Refletindo: Será que a terapia é para mim?

É muito comum termos a seguinte dúvida: Será que preciso mesmo de Psicoterapia?

É comum que se pense que só dores emocionais muito graves e profundas ou apenas pessoas com transtornos mentais necessitem de Psicoterapia, mas isso é um erro.

A Psicoterapia pode ajudar a todos que estejam em qualquer tipo de sofrimento emocional e com prejuízos em uma ou mais áreas da vida, sendo eles pequenos ou grandes. Alguns exemplos de casos em que a Psicoterapia poderá ajudar são :

• Sentimento constante de preocupação, nervosismo e medo intenso;

• Tristeza, desesperança e ausência de vitalidade;

• Sensibilidade emotiva, irritabilidade;

• Baixa autoestima, falta de amor-próprio, dificuldade de autoaceitação;

• Problemas intensos nos relacionamentos: conjugais, familiares ou sociais;

• Medo de algo ou de alguma situação. 

• Sensação de terror, pânico, ansiedade e perturbação.

• Crises de medo e pânico inesperadas, associados a sintomas físicos ( náuseas, suor e taquicardia).

Nesses casos, o processo de Psicoterapia irá ajudar o paciente a analisar as suas dores e dificuldades,  de maneira eficaz, entendendo os fatores que as determinam, desenvolvendo habilidades, através de ferramentas e técnicas terapêuticas, que aliviem o sofrimento, gerem remissão de sintomas e produzam o bem-estar. Como exemplos dos benefícios podemos citar:

• Manejo das emoções;

• Estratégias funcionais para situações difíceis;

• Construção de novas estratégias para enfrentamento dos problemas;

• Fortalecimento da Autoconfiança e Autopercepção;

• Adoção de estratégias sobre comportamentos nocivos;

• Entre outros.

Mas não podemos deixar de ressaltar que a Psicoterapia, além de ferramenta de alívio de sofrimento, remissão de sintomas e produção de bem estar, é uma importante ferramenta de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal e que nós, como seres humanos, podemos sempre obter benefícios através dela, mesmo sem um prejuízo muito significativo que nos conduza a fazê-la. A Psicoterapia pode ser simplesmente, mais uma forma de autocuidado.

Entre em contato e experimente ser ouvido, acolhido sem qualquer julgamento. A ajuda profissional pode ser o início de uma grande jornada de autoconhecimento, mudança de padrões, desenvolvimento pessoal, alívio de sofrimento, ou simplesmente, de mais bem-estar.

Faça isso por você! 

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